Was wird in einer Ganzkörpermassage massiert?
Ganzheitliche Berührung für Entspannung, Regeneration und Ausgleich
Viele Menschen stellen sich die Frage: Was genau gehört zu einer Ganzkörpermassage?
Gerade wenn man zum ersten Mal eine Massage bucht, ist es wichtig zu wissen, welche Körperbereiche behandelt werden – und wie individuell eine solche Behandlung angepasst werden kann. In meiner Praxis in Basel steht dabei immer der Mensch im Mittelpunkt.
Die Basis einer Ganzkörpermassage
Eine klassische Ganzkörpermassage umfasst in der Regel die großen Muskelgruppen des Körpers. Dazu gehören:
Rücken – als zentrales Spannungsfeld des Alltags
Arme – insbesondere Schultern, Ober- und Unterarme
Beine – von den Oberschenkeln bis zu den Waden und Füßen
Diese Bereiche bilden das Fundament, da sie im Alltag durch Haltung, Bewegung oder Belastung am häufigsten beansprucht werden.
Individuelle Erweiterungen – je nach Bedarf
Darüber hinaus kann die Massage – je nach Wunsch oder Beschwerdebild – auch auf weitere Regionen ausgedehnt werden:
Gesäss – wichtig bei Rückenschmerzen oder sitzbedingten Verspannungen
Bauch – zur sanften Unterstützung bei Verdauungsproblemen oder innerer Anspannung
Gesicht und Kopf – sehr wohltuend bei Stress, Migräne oder mentaler Erschöpfung
Diese Erweiterungen werden immer vorher ausführlich besprochen und respektvoll umgesetzt. So entsteht ein sicherer Rahmen, in dem du dich wohlfühlen kannst.
Das Vorgespräch – deine Bedürfnisse im Mittelpunkt
Vor jeder Behandlung nehme ich mir Zeit für ein kurzes Gespräch. Wir klären gemeinsam:
Welche Beschwerden stehen im Vordergrund?
Welche Körperregionen sollen behandelt werden?
Gibt es Bereiche, die lieber ausgespart bleiben?
So wird jede Ganzkörpermassage zu einer individuell abgestimmten Behandlung – passend zu deiner aktuellen Situation und deinem Wohlbefinden.
Die Wirkung einer Ganzkörpermassage
Eine Ganzkörpermassage dient nicht nur der Lockerung einzelner Muskeln. Sie fördert die Durchblutung, entspannt das Nervensystem und unterstützt die Regeneration des gesamten Organismus. Viele Menschen berichten von einem Gefühl tiefer Ruhe, neuer Leichtigkeit und besserem Schlaf.